How to Love Yourself More
Lack of self love is a number one cause of psychological suffering. Some prefer to call it lack of confidence or self respect or unworthiness. This topic comes up with every single client I’ve ever coached and is often at the root of all problems they face. This is the real pandemic we are in.
Self love to me is a sense of warmth and flexibility and judge less ness while consciously working towards maximizing ones potential. To feel worthy visioning big and following through.
I’ve been exploring this subject for years, with little to show for it. This problem didn’t seem to be solvable on the level of my mind. No matter how much I told myself I was lovable, I couldn’t FEEL it.
Many of us hope to receive unconditional love from the outside. Some of us actually do, and still struggle with self love. At some point in my exploration I realized that the love I get from the outside will never be enough, I have to create this love for myself.
But how do you make something out of nothing?
You don’t. You look for the resources that you already have in your life and make lemonade out of them.
SO…
This is how you feel self love in 4 easy steps:
Step 1. Think of a being - human, animal or plant that you can feel unconditional love for. Your child. A tree. For me? My puppy. Best yet, get yourself in close proximity to it. look at them, hug them, feel their beating heart.
Step 2. Allow yourself to feel the bottomless intense love for this being. submerge yourself in it.
Step 3. Now take this love that you feel so intensely and apply it to yourself. Give it to yourself.
If you can love someone this much it means you are capable of GENERATING the love you crave for.
Step 4. Receive the love.
Now it might feel awkward at first, just give it a shot. It’s somehow easier to love others than to love yourself and this technique helps you circumnavigate this obstacle.
Try this self love generating technique and let me know how it went!
Self Love Generating Guide
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Step 1. Think of a being - human, animal or plant that you can feel unconditional love for. Your child, a tree, your dog. Best yet, get yourself in close proximity to it. Look at them, hug them, feel their beating heart.
Your thoughts … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … …
Step 2. Allow yourself to feel the bottomless intense love for this being. submerge yourself in it.
Your thoughts … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … …
Step 3. Now take this love that you feel so intensely and apply it to yourself. Give it to yourself.
Your thoughts … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … …
Step 4. Receive the love.
Your thoughts … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … … …